栄養計算辞典

您可以计算烹饪食谱和菜单的营养。除了卡路里计算外，蛋白质、脂肪和糖等营养素的平衡是使用基于食物成分表的字典计算的。

在一个地方创建食谱和菜单时计算营养所需的所有信息！

它可以免费使用，不需要注册。

它还具有词典和百科全书功能，数据引用自日本食品标准成分表2020年版（第8版）、日本人膳食摄入标准（2020年版）、氨基酸评级模式（2007年）。

它提供饮食管理所需的信息，包括卡路里计算、价格计算以及氨基酸评分等详细营养计算。

我创作这本书是因为我想改善日常膳食的营养平衡。

您可以轻松计算食谱和菜单的营养成分，这对于营养管理很有用。

下面详细说明本应用的概要和操作方法。

[应用程序概述]

该应用程序具有以下功能：

●完整的食品成分表

该应用程序利用食物成分表中的数据。

只需输入食物名称即可查看营养成分。

当然，您也可以通过卡路里、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等详细条件来缩小搜索范围。

您还可以查看详细的营养成分。

它被设计为易于使用，就像字典或百科全书一样。

用户界面简单易懂，搜索功能也很丰富。

●轻松计算食谱和菜单的营养成分

该应用程序允许您计算食谱和菜单中包含的食物的营养信息。

只需输入必要的信息即可轻松计算营养成分。它对于检查您准备的菜单的营养平衡以及节食时管理卡路里非常有用。

●轻松记录食谱和菜单

有了这个应用程序，您可以轻松记录食谱和菜单。通过记录您制作的食谱和菜单，您可以检查您的营养平衡并管理您的饮食。

您还可以通过为菜单设置标签来轻松访问您创建的菜单。

[如何操作应用程序]

●词典画面

- 您可以使用右上角的搜索按钮通过文本缩小信息范围。

・使用列表左侧的星形按钮将常用食材添加到您的收藏夹中。

- 您可以通过左上角的抽屉按钮以多种方式缩小词典的内容范围。您可以执行“仅显示收藏夹”、“仅显示海鲜”和“仅显示项目”等操作具有一定的卡路里或更少。”

●配方制作画面

- 您可以使用左上角的抽屉按钮重新排列食谱的顺序。您可以按“最低卡路里”、“最高维生素 C”等对项目进行排序。

・向左滑动菜谱列表，会显示菜谱的删除按钮和分享按钮。这允许您执行各种操作。

- 您可以粘贴每个食谱的参考链接 (URL)。这使您可以轻松访问食谱源。

- 通过输入食材的份数自动计算每份的营养成分。

●菜单创建画面

- 您可以为每个菜单自由设置标签，对其进行分类。

- 您可以使用右上角的过滤按钮仅显示包含设置标签或特定配方的菜单。

・对于菜单，有一个“保护按钮”以防止编辑，一个“成分列表按钮”用于查看菜单中使用的所有成分，一个“删除按钮”用于删除菜单，一个“ “复制按钮”用于复制菜单，“复制按钮”用于复制菜单。还有一个“编辑按钮”用于编辑。

・为了准确计算菜单的营养价值，可以更改菜单计算设置。可以进行各种设置，例如“男性、20岁、体力活动水平低”，并据此计算营养。

- 通过营养计算，您可以看到您缺乏的营养以及您未满足的项目。

●设定画面

・您可以查看该应用程序的其他功能。

・您可以注册您的个人设置。这使您可以设置和计算适合您个人需求的饮食摄入标准。

・您可以从“词典注册”添加您自己的项目。

- 您可以通过“编辑快捷方式”编辑输入配料数量的辅助功能。您可以设置一个值，例如“一碗米饭120克”。