栄養計算辞典

Vous pouvez calculer la nutrition des recettes de cuisine et des menus. En plus du calcul des calories, l'équilibre des nutriments tels que les protéines, les graisses et le sucre est calculé à l'aide d'un dictionnaire basé sur le tableau de composition des aliments.

Toutes les informations dont vous avez besoin pour calculer la nutrition lors de la création de recettes et de menus en un seul endroit !

Son utilisation est gratuite et ne nécessite aucune inscription.

Il dispose également de fonctions de dictionnaire et d'encyclopédie, et les données sont tirées du Tableau de composition des normes alimentaires japonaises, édition 2020 (8e édition), des normes d'apport alimentaire pour les japonais (édition 2020), du modèle d'évaluation des acides aminés (2007).

Il fournit les informations nécessaires à la gestion du régime alimentaire, notamment les calculs de calories, les calculs de prix et les calculs nutritionnels détaillés tels que les scores d'acides aminés.

J'ai créé ce livre parce que je souhaitais améliorer l'équilibre nutritionnel de mes repas quotidiens.

Vous pouvez facilement calculer la valeur nutritionnelle des recettes et des menus, ce qui est utile pour la gestion nutritionnelle.

Les grandes lignes et la méthode de fonctionnement de cette application sont expliquées en détail ci-dessous.

[Aperçu de l'application]

Cette application présente les fonctionnalités suivantes :

●Liste complète des ingrédients alimentaires

Cette application utilise les données des tableaux de composition des aliments.

Entrez simplement le nom de l'aliment pour vérifier sa teneur en nutriments.

Bien entendu, vous pouvez également affiner votre recherche en fonction de conditions détaillées telles que les calories, les protéines, les acides aminés, les graisses, les glucides, les vitamines et les minéraux.

Vous pouvez également rechercher des nutriments détaillés.

Il est conçu pour être facile à utiliser, comme un dictionnaire ou une encyclopédie.

L'interface utilisateur est simple et facile à comprendre, et la fonction de recherche est également étendue.

●Facile à calculer la nutrition pour les recettes et les menus

Cette application vous permet de calculer les informations nutritionnelles des aliments inclus dans les recettes et les menus.

Vous pouvez facilement calculer la nutrition en entrant simplement les informations nécessaires. Il est utile pour vérifier l'équilibre nutritionnel du menu que vous avez préparé et pour gérer les calories pendant un régime.

●Enregistrez facilement des recettes et des menus

Avec cette application, vous pouvez facilement enregistrer des recettes et des menus. En enregistrant les recettes et les menus que vous réalisez, vous pouvez vérifier votre équilibre nutritionnel et gérer votre alimentation.

Vous pouvez également accéder facilement aux menus que vous avez créés en leur attribuant des balises.

[Comment utiliser l'application]

●Écran de dictionnaire

- Vous pouvez affiner les informations par texte en utilisant le bouton de recherche en haut à droite.

・Utilisez le bouton étoile à gauche de la liste pour ajouter les ingrédients fréquemment utilisés à vos favoris.

- Vous pouvez affiner le contenu du dictionnaire de différentes manières à partir du bouton du tiroir en haut à gauche. Vous pouvez effectuer des opérations telles que « Afficher uniquement les favoris », « Afficher uniquement les fruits de mer » et « Afficher uniquement les éléments avec une certaine calorie ou moins.

●Écran de création de recette

- Vous pouvez réorganiser l'ordre des recettes à l'aide du bouton tiroir en haut à gauche. Vous pouvez trier les articles par « le moins calorique », « le plus riche en vitamine C », etc.

・En faisant glisser la liste des recettes vers la gauche, le bouton Supprimer et le bouton Partager de la recette seront affichés. Cela vous permet d'effectuer diverses opérations.

-Vous pouvez coller un lien de référence (URL) pour chaque recette. Cela vous permet d'accéder facilement à la source de la recette.

-La nutrition par portion est automatiquement calculée en saisissant le nombre de portions d'ingrédients.

●Écran de création de menu

- Vous pouvez librement définir des balises pour chaque menu afin de le catégoriser.

- Vous pouvez utiliser le bouton de filtre en haut à droite pour afficher uniquement les menus qui incluent la balise définie ou une recette spécifique.

・Pour les menus, il existe un « bouton de protection » pour les protéger de toute modification, un « bouton de liste d'ingrédients » pour afficher tous les ingrédients utilisés dans le menu, un « bouton de suppression » pour supprimer le menu, un « bouton de suppression » pour supprimer le menu. "bouton dupliquer" pour dupliquer le menu, et un "bouton de copie" pour copier le menu. Il y a un "bouton d'édition" pour éditer.

・Afin de calculer avec précision la valeur nutritionnelle d'un menu, il est possible de modifier les paramètres de calcul du menu. Différents paramètres sont possibles, tels que « homme, 20 ans, faible niveau d'activité physique », et la nutrition sera calculée en fonction de cela.

- Avec le calcul nutritionnel, vous pouvez voir les nutriments qui vous manquent et les éléments que vous ne comblez pas.

●Écran des paramètres

・Vous pouvez voir d'autres fonctionnalités de l'application.

・Vous pouvez enregistrer vos paramètres personnels. Cela vous permet de définir et de calculer des normes d'apport alimentaire adaptées à vos besoins individuels.

・Vous pouvez ajouter vos propres éléments à partir de « Enregistrement du dictionnaire ».

- Vous pouvez modifier la fonction auxiliaire de saisie de la quantité d'ingrédients à partir de « Modifier le raccourci ». Vous pouvez définir une valeur telle que « Un bol de riz 120 g ».