栄養計算辞典

คุณสามารถคำนวณโภชนาการของสูตรอาหารและเมนูต่างๆ นอกจากการคำนวณแคลอรี่แล้ว ความสมดุลของสารอาหาร เช่น โปรตีน ไขมัน และน้ำตาล ยังคำนวณโดยใช้พจนานุกรมตามตารางส่วนประกอบอาหาร

ข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นในการคำนวณโภชนาการเมื่อสร้างสูตรอาหารและเมนูในที่เดียว!

ใช้งานได้ฟรีและไม่ต้องลงทะเบียน

นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชันพจนานุกรมและสารานุกรม และข้อมูลอ้างอิงมาจาก Japanese Food Standard Composition Table 2020 Edition (8th Edition), Dietary Intake Standards for Japanese (2020 Edition), Amino Acid Rating Pattern (2007)

โดยให้ข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการจัดการอาหาร รวมถึงการคำนวณแคลอรี่ การคำนวณราคา และการคำนวณทางโภชนาการโดยละเอียด เช่น คะแนนกรดอะมิโน

ฉันสร้างหนังสือเล่มนี้เพราะฉันต้องการปรับปรุงสมดุลทางโภชนาการของมื้ออาหารในแต่ละวัน

คุณสามารถคำนวณโภชนาการของสูตรอาหารและเมนูต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการจัดการด้านโภชนาการ

โครงร่างและวิธีการใช้งานของแอปพลิเคชันนี้มีรายละเอียดอธิบายไว้ด้านล่าง

[ภาพรวมแอป]

แอพนี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

●รายการส่วนผสมอาหารที่สมบูรณ์

แอพนี้ใช้ข้อมูลจากตารางองค์ประกอบอาหาร

เพียงป้อนชื่ออาหารเพื่อตรวจสอบปริมาณสารอาหาร

แน่นอน คุณยังสามารถจำกัดการค้นหาให้แคบลงตามเงื่อนไขโดยละเอียด เช่น แคลอรี่ โปรตีน กรดอะมิโน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ

คุณยังสามารถค้นหาสารอาหารโดยละเอียดได้

ออกแบบมาให้ใช้งานง่าย เช่น พจนานุกรมหรือสารานุกรม

อินเทอร์เฟซผู้ใช้นั้นเรียบง่ายและเข้าใจง่าย และฟังก์ชันการค้นหาก็กว้างขวางเช่นกัน

●คำนวณโภชนาการสำหรับสูตรอาหารและเมนูได้ง่าย

แอพนี้ให้คุณคำนวณข้อมูลทางโภชนาการสำหรับอาหารที่รวมอยู่ในสูตรอาหารและเมนู

คุณสามารถคำนวณโภชนาการได้อย่างง่ายดายเพียงป้อนข้อมูลที่จำเป็น มีประโยชน์ในการตรวจสอบสมดุลทางโภชนาการของเมนูที่คุณเตรียมไว้และจัดการแคลอรี่ขณะอดอาหาร

●บันทึกสูตรอาหารและเมนูได้อย่างง่ายดาย

ด้วยแอพนี้คุณสามารถบันทึกสูตรอาหารและเมนูได้อย่างง่ายดาย ด้วยการบันทึกสูตรอาหารและเมนูที่คุณทำ คุณสามารถตรวจสอบสมดุลทางโภชนาการและจัดการอาหารของคุณได้

คุณยังสามารถเข้าถึงเมนูที่คุณสร้างขึ้นได้อย่างง่ายดายโดยการตั้งค่าแท็กสำหรับเมนูเหล่านั้น

[วิธีการใช้งานแอป]

●หน้าจอพจนานุกรม

- คุณสามารถจำกัดข้อมูลให้แคบลงด้วยข้อความโดยใช้ปุ่มค้นหาที่ด้านบนขวา

・ใช้ปุ่มรูปดาวทางด้านซ้ายของรายการเพื่อเพิ่มส่วนผสมที่ใช้บ่อยลงในรายการโปรดของคุณ

- คุณสามารถจำกัดเนื้อหาของพจนานุกรมให้แคบลงได้หลายวิธีจากปุ่มลิ้นชักที่ด้านบนซ้าย คุณสามารถดำเนินการต่างๆ เช่น ``แสดงเฉพาะรายการโปรด'' ``แสดงเฉพาะอาหารทะเล'' และ ``แสดงเฉพาะรายการ ด้วยแคลอรี่ที่แน่นอนหรือน้อยกว่า''

●หน้าจอการสร้างสูตรอาหาร

- คุณสามารถจัดเรียงลำดับสูตรอาหารใหม่ได้โดยใช้ปุ่มลิ้นชักที่ด้านบนซ้าย คุณสามารถจัดเรียงรายการตาม ``แคลอรี่ต่ำสุด'', ``วิตามินซีสูงสุด'' ฯลฯ

・เมื่อปัดรายการสูตรอาหารไปทางซ้าย ปุ่มลบและปุ่มแชร์สำหรับสูตรจะปรากฏขึ้น สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถดำเนินการต่าง ๆ ได้

- คุณสามารถวางลิงค์อ้างอิง (URL) สำหรับแต่ละสูตรได้ ช่วยให้คุณเข้าถึงแหล่งที่มาของสูตรได้อย่างง่ายดาย

-โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภคจะถูกคำนวณโดยอัตโนมัติโดยการป้อนจำนวนหน่วยบริโภคของส่วนผสม

●หน้าจอการสร้างเมนู

- คุณสามารถตั้งค่าแท็กสำหรับแต่ละเมนูได้อย่างอิสระเพื่อจัดหมวดหมู่

- คุณสามารถใช้ปุ่มตัวกรองด้านบนขวาเพื่อแสดงเฉพาะเมนูที่มีแท็กชุดหรือสูตรเฉพาะ

・สำหรับเมนู จะมี ``ปุ่มป้องกัน'' เพื่อป้องกันการแก้ไข ``ปุ่มรายการส่วนผสม'' เพื่อดูส่วนผสมทั้งหมดที่ใช้ในเมนู ``ปุ่มลบ'' เพื่อลบเมนู ข้อความ ` ``ปุ่มทำซ้ำ'' เพื่อทำซ้ำเมนู และ ``ปุ่มคัดลอก'' เพื่อคัดลอกเมนู มี "ปุ่มแก้ไข" ให้แก้ไข

・เพื่อให้สามารถคำนวณคุณค่าทางโภชนาการของเมนูได้อย่างแม่นยำ สามารถเปลี่ยนการตั้งค่าการคำนวณเมนูได้ การตั้งค่าต่างๆ สามารถทำได้ เช่น "ผู้ชาย อายุ 20 ปี มีระดับการออกกำลังกายต่ำ" และโภชนาการจะคำนวณตามนั้น

- ด้วยการคำนวณโภชนาการ คุณสามารถดูสารอาหารที่คุณขาดและสิ่งที่คุณไม่เติมเต็มได้

●หน้าจอการตั้งค่า

・คุณสามารถดูคุณสมบัติอื่นๆ ของแอปได้

・คุณสามารถลงทะเบียนการตั้งค่าส่วนตัวของคุณได้ ซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำหนดและคำนวณมาตรฐานการบริโภคอาหารที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณได้

・คุณสามารถเพิ่มรายการของคุณเองได้จาก "การลงทะเบียนพจนานุกรม"

- คุณสามารถแก้ไขฟังก์ชั่นเสริมสำหรับการป้อนจำนวนส่วนผสมได้จาก "แก้ไขทางลัด" คุณสามารถตั้งค่าได้ เช่น "ข้าวหนึ่งชาม 120 กรัม"